Вчера не написала свой рацион.
день 1Итак. Во-первых, после 75 в понедельник, сегодня я вешу 74,4. Значит, -100 гр жира и 500 гр воды. Да, в день расщепляется и синтезируется по 100 грамм жира. Вот.
Съела я вчера рыбный суп, два раза.
Макароны, курицу четыре раза. Всё с овощами. Огурцы и помидоры.
Из того, что нельзя, съела яблочко и кусочек белого хлеба.
Вечером будет апдейт сегодняшнего рациона.UPD.
Сегодня ела рисовый суп, два раза.
Макароны и курицу. И чёрный хлеб.
И снова яблочко. Печально. И кисель. Хотя это не торт, же хорошо.