Лети
Вчера не написала свой рацион.

день 1

UPD.
Сегодня ела рисовый суп, два раза.
Макароны и курицу. И чёрный хлеб.
И снова яблочко. Печально. И кисель. Хотя это не торт, же хорошо.

@темы: Скушай, доченька, яйцо диетическое

Комментарии
12.08.2015 в 16:33

Да продлятся дни наши.
Weightlessness of silence, интересно. А как вы суп рыбный готовите?
и почему яблоко из разряда "что нельзя"? Это личная особенность организма?

И сюда загляните vk.com/video?z=video2318349_171304721%2F7cde23c... , может чего новое для себя откроете. Лично мне пригодилось)))
12.08.2015 в 17:45

Лети
juliasd, суп рыбный варил отчим, из консервов.
нет, фрукты/ягоды в прнципе нельзя по диете. Я лечусь в клинике "Доктор Борменталь".
12.08.2015 в 17:51

Love is Divine
Weightlessness of silence, можно понаблюдать и деликатно поучаствовать в этих ваших темах? Мне тема сама интересна вообще, и вас лично поддержать тоже очень хочется)
12.08.2015 в 17:53

Лети
rio-abajo-rio, можно и нужно!
12.08.2015 в 18:02

Love is Divine
Weightlessness of silence, о, здорово)
а вопрос тогда: почему выбрали именно эту клинику? Чем импонирует?
(ничего о ней не знаю, так что я без предубеждений)
12.08.2015 в 18:06

Лети
rio-abajo-rio, преподаватель в коллдже худела там на глазах. Правда, у неё не было срыва, в отличии от меня, поэтому за год она похудела. а у меня срыв полгода уже. так-то я весила 97. Дошла до 68, но потом по ряду семейных/учебных причин чувства оказались слишком сильными. вот и заедала.... и вернулась к 75. а вообще, в клинике всё чётко. если следовать всем инструиям по питанию, вес снижается.
12.08.2015 в 18:22

Love is Divine
Weightlessness of silence, ооо, понятно, здорово, что есть примеры успешного опыта! получается, у них тоже вы уже худели сами. А насколько тяжело было чётко придерживаться заданного ими режима?
12.08.2015 в 18:25

Лети
rio-abajo-rio, в общем-то, ничего сложного. Главное, есть каждые два-три часа. Столько еды с собой таскать, конечно, проблематично.. Но самая большая сложность скорее в количестве денег, которая тратится. Еда быстро кончается и готовить надо часто.
12.08.2015 в 20:32

Love is Divine
Weightlessness of silence, о, понятно. Ну да, вот такие технические трудности я очень понимаю)) так живу с тех пор, как решила питаться "правильно", и периодически это достаёт: готовить, таскать, тратить деньги)) а ломки по еде, получается, особо не было - или мотивация с ней справляется хорошо?
12.08.2015 в 21:18

Лети
rio-abajo-rio, вот в том-то и дело. начала лечиться я прошлым летом. до зимы всё было отлично. на сладкое тянуло, но я справлялась с чувствами. а потом приехала мамина свекровь, которая многое попортила. в том числе, из-за неё у меня начался срыв. и до сих пор выхожу, потому что потом проблемы росли и росли, чувства росли и росли, а заглушить усталость, тревогу, страх иными способами не получалось. при том, что весь механизм я понимаю, но справиться не могу.
12.08.2015 в 21:35

Love is Divine
Weightlessness of silence, ясно...:pity: желаю удачи!
Мне кажется, очень важно искать, коллекционировать и ещё и культивировать разные способы самоподдержки, иначе действительно происходит весь механизм я понимаю, но справиться не могу. в ситуациях, когда реально не хватает ресурсов. Понимания не хватает, увы, чтобы удержаться. Удержаться от падения в привычный деструктивный способ самоподдержки... И это нормально. Это, как ни парадоксально, способ заботы о себе ведь. Который работал раньше всегда!
Если другие способы, кроме привычного-деструктивного, не наработаны, ресурсом как раз другой человек, его поддержка может выступить, когда своя самоподдержка ещё не наработана хорошо. Это правда способ очень хороший, когда есть такие люди. А потом такой поддерживающий как бы интегрируется, вращивается вовнутрь, и ты сам уже можешь себя так же подбадривать и заботиться о себе. Мне кажется, очень важно брать возможности обращения к другим людям! надеюсь, я не слишком расписалась)))
12.08.2015 в 21:48

На свете много чужих нервов, незачем трепать свои.
Я придумала тебе маленькое дополнение к мотивации!

читать дальше
12.08.2015 в 22:03

Love is Divine
ох чёрт, vitanga, я, конечно, мимокрокодил тут, но какое же здоровское дополнение к мотивации!
читать дальше
12.08.2015 в 22:09

На свете много чужих нервов, незачем трепать свои.
rio-abajo-rio, :-))))) Давай:-)) Вместе всегда веселее:-))
12.08.2015 в 22:12

Лети
vitanga, :-D вот это мотивация... отлично, я буду стараться! Хотя не дочитав, решила, что продолжение стоит 500 гривен

rio-abajo-rio, да, я тоже так считаю, но сформулировать так бы не смогла, если честно. спасибо)
12.08.2015 в 22:38

Love is Divine
vitanga, Давай:-)) Вместе всегда веселее:-)):buddy:
ну я просто делаю: я ограничиваю калорийность слегка (т.к. я всё же регулярно спортом занимаюсь), и считаю на сайте ежедневное КБЖУ, плюс стараюсь спорт не пропускать. Обычно у меня работает. Я после 30-ти стала набирать вес, и с тех пор вот летом или зимой я, увы, часто расслабляюсь, потому что очень люблю вкусно поесть - и вес у меня колеблется. Набирала и потом последовательно теряла максимум до 7 кг примерно. Сейчас с зимы я худела до июня, сбросила 4,5 кг, в такой форме года два уже не была, но еще 1,5 хочу (а может, потом и ещё захочу пару кг) и вот опять с понедельника)) стала считать...но мотивации не хватает катастрофически((
Систему Weightlessness of silence я примерно поняла) а у тебя есть какая-то? если это не секрет, конечно. Неудобно спрашивать.

Weightlessness of silence, :buddy:
Хотя не дочитав, решила, что продолжение стоит 500 гривен ох, это было б слишком просто, подозреваю!)
12.08.2015 в 23:50

Лети
rio-abajo-rio, просто неожиданная валюта, учитывая, места жительства нас с vitanga)
13.08.2015 в 09:10

Love is Divine
Weightlessness of silence, )) да, я об этом как-то не подумала.
13.08.2015 в 23:41

На свете много чужих нервов, незачем трепать свои.
rio-abajo-rio, я тоже люблю вкусно поесть:-( увы и ах, но частенько мой день начинается с шоколадки, продолжается тортом, заканчивается куском мяса.
На самом деле с мясом у нас большая дружба, поэтому если мне нужно худеть, я сажусь на кремлевскую диету. Не до фанатизма, конечно, в целом и овощей в рационе хватает, но зато там категорически нельзя сладкого - это останавливает от торта. Теряю где-то по 7 кг за полторы недели, просто прекрасно себя чувствую - и энергии полно, и желания что-то делать, и вообще... и опять сажусь на торты.
Поэтому теперь я вегетарианка - я знаю, что на мясную кремлевку мне больше не сесть, так что стараюсь держаться от сладкого подальше:-) Плюс лето, велосипед, море, бассеин. На велике я каждый день, но у меня рабочий график не очень - по пять выходных в неделю, и часто погода плохая, сидишь дома и ешь-( Я нажрала после того, как в начале года у меня один за другим стали погибать животные - ревела и ела, ничего не хотела. Теперь расплачиваюсь.

Weightlessness of silence, Хотя не дочитав, решила, что продолжение стоит 500 гривен
:-)))) Представляю, что ты обо мне подумала в этот момент:-) То-то мне так икалось тут:-))))
14.08.2015 в 11:34

Love is Divine
vitanga, ясно)
частенько мой день начинается с шоколадки, продолжается тортом, заканчивается куском мяса.
я вот это очень понимаю)) разве что за вычетом торта, но у меня свои слабости всегда были. я несколько лет себя перестраивала малюсенькими шагами в плане питания, если честно. Так что теперь я могу море удовольствия получать от замаринованного в лимоне стейка трески... но всё равно периодически покупаю себе сырокопчёную колбасу))))

мне вот ещё кажется, что вот это: просто прекрасно себя чувствую - и энергии полно, и желания что-то делать, и вообще. может быть - да и должно быть! - прекрасным мотиватором быть в этой форме, её блюсти и культивировать. В плохом тонусе быть так гадко... особенно, когда есть с чем сравнить. И если почаще вспоминать то состояние, то в него вернуться не только желаннее, но и проще.

Про вегетарианство и спортивный досуг впечатлена!:kruto: ну этого, если не злоупотреблять тортиками, должно быть достаточно, чтобы постепенно ушли эти кг лишние, имхо. читать дальше

В общем, мы сейчас тут вдохновимся отлично, и всё получится у всех. Главное потом ещё это удерживать)) мне вот надоело плавать в весе туда-сюда, но это следующий уже этап.
19.08.2015 в 02:46

На свете много чужих нервов, незачем трепать свои.
Прод.

давайте представим, что это АУ - то бишь Оливеру 17, близнецам - по 16. А то у меня с НЦ будут проблемы, а я собираюсь ее прописывать. И 16-то мало, но хоть худо-бедно
19.08.2015 в 02:56

На свете много чужих нервов, незачем трепать свои.
rio-abajo-rio, сочувствую по поводу птицы. читать дальше
А у нас не сырокопченная колбаса, у нас колбаса с сыром - блииииииииин, я ее обожаю. Могу утром встать и съесть целый шмат:-)) И потом еще днем. И вечером доесть:-))))
Да, удерживать - самое сложное. Я никогда не худею до 50, как вот Катя хочет - я некрасивая, когда худая, тело маленькое, а лицо круглое, но на уровне 65 вообще не удержать! То 62, то 78! Кошмар:-)))
Почему мальчишек такие проблемы не заботят?:-( Несправедливо:-( Мой ест что хочет и вечно весит 68. Правда, раньше пиво пил и весил 91:-))) А потом я сказала, что у него живот входит в комнату, а через минуту - он сам, он сразу сбросил:-)))) Мешки таскал. Набил песком - и таскал. Заодно курить бросил. И в лес стал ходить в выходные. ВОТ ОТКУДА У ЛЮДЕЙ ТАКАЯ СИЛА ВОЛИ?:-(((( Мою спер, точно.
19.08.2015 в 03:20

Лети
vitanga, дорогая моя... ты меня с ума сведёшь)))
19.08.2015 в 08:43

Да продлятся дни наши.
Я тут молчу, но уже подсела и с одинаковым рвением держу кулаки и за худеющих и за грефредов-флинтвудов.
Три дня назад ребёнок купил электронные весы (вот совпадение-то!) и теперь я занимаюсь уговариванием себя перестать перекусывать перед сном. скоро перестану уговаривать и начну бить по заднице
19.08.2015 в 09:11

Love is Divine
vitanga, аааа боже-боже, ты продолжаешь это писать!:heart::heart::heart:
какая чудесная история о семейных скелетах, шкафах и беспорядках) и Оливер - такой темпераментный и упрямый, вах! И даже вот помимо Флинта - вообще ужасно любопытно было бы почитать, как Оливер и близнецы у Монтэгю живут, боже, бедный Монтэгю, Бродить по комнатам чистокровного слизеринца, трогать его вещи и портить ему жизнь только одним своим существованием? Проводить опыты на его заднем дворе, периодически взрывая котлы и заливая его землю вонючим варевом? мне кажется, ну очень всё это может интересно получиться! А если там ещё и Маркус...
И Фред - он такой застенчивый, и как же ему хочется) и прямо вот я буду за него кулачки держать) ибо товарищи флинтвуды и сами справились и справятся, а Фред - он уязвимый!
эх, времени у меня сейчас мало, я из офиса ещё раз и ещё раз перечитаю)

читать дальше

колбаса с сыром
ого! такого не ела((((((( это ж два моих любимых продукта в одном((

про вес, действительно, думаю, есть какая-то своя лучшая форма, и не обязательно она должна соответствовать канонным представлениям рост-110.
на лице, согласна, очень отражается всё, и тут уж думаешь, как себе больше нравишься!
у меня рост 168 вот, я в 20 лет и 54 кг весила, к примеру - но вот после 30-ти, как худею ниже 62, мне начинают окружающие говорить, что я на лицо выгляжу измождённо... а на фиг такое нужно... вот и стоит искать свою форму личную опытным путём

про мужа и мешки впечатлена.... вот это да! пусть поделится уже силой воли-то

у меня, коллеги, кстати, есть успех за прошлую неделю: минус кг, я была в шоке и проверяла и на своих весах, и в клубе. Но, увы. я ничего для этого не делала, только дико паниковала и психовала(( потому, я думаю, он вернётся, только б не с братьями...
19.08.2015 в 09:20

Love is Divine
vitanga, аааа боже-боже, ты продолжаешь это писать!:heart::heart::heart:
какая чудесная история о семейных скелетах, шкафах и беспорядках) и Оливер - такой темпераментный и упрямый, вах! И даже вот помимо Флинта - вообще ужасно любопытно было бы почитать, как Оливер и близнецы у Монтэгю живут, боже, бедный Монтэгю, Бродить по комнатам чистокровного слизеринца, трогать его вещи и портить ему жизнь только одним своим существованием? Проводить опыты на его заднем дворе, периодически взрывая котлы и заливая его землю вонючим варевом? мне кажется, ну очень всё это может интересно получиться! А если там ещё и Маркус...
И Фред - он такой застенчивый, и как же ему хочется) и прямо вот я буду за него кулачки держать) ибо товарищи флинтвуды и сами справились и справятся, а Фред - он уязвимый!
эх, времени у меня сейчас мало, я из офиса ещё раз и ещё раз перечитаю)

читать дальше

колбаса с сыром
ого! такого не ела((((((( это ж два моих любимых продукта в одном((

про вес, действительно, думаю, есть какая-то своя лучшая форма, и не обязательно она должна соответствовать канонным представлениям рост-110.
на лице, согласна, очень отражается всё, и тут уж думаешь, как себе больше нравишься!
у меня рост 168 вот, я в 20 лет и 54 кг весила, к примеру - но вот после 30-ти, как худею ниже 62, мне начинают окружающие говорить, что я на лицо выгляжу измождённо... а на фиг такое нужно... вот и стоит искать свою форму личную опытным путём

про мужа и мешки впечатлена.... вот это да! пусть поделится уже силой воли-то

у меня, коллеги, кстати, есть успех за прошлую неделю: минус кг, я была в шоке и проверяла и на своих весах, и в клубе. Но, увы. я ничего для этого не делала, только дико паниковала и психовала(( потому, я думаю, он вернётся, только б не с братьями...
19.08.2015 в 11:07

Лети
vitanga, на свежую голову.

мне, кстати, как-то кажется, что Артур терпимее, чем Молли. И шансов, что он не будет читать морали и высказываться в духе "позор сеьми" не станет. А вот Молли.. от неё так легко не отделаться. возможно, дело в моей не любви к ней

а в целом я представляю, с какой кислой физиономией Монтегю соглашался на уговоры Флинта. вряд ли же Вуд его уламывал. Или Вуд? Это было бы даже весело))
Но я тебе вообще, желаю удачи. Если будут проблемы с кислой физиономией, обращайся.




пинайте меня писать мой текст

Вот сижу и размышляю... ООС тут или нет... Просто чисто канонно. Хотя, так-то Фред добрее Джорджа и уж точно не сможет сместить Рона с пьедестаа главного эгоиста...
читать дальше
19.08.2015 в 11:08

Лети
juliasd, электронные весы крутая штука. у меня тоже. а ещё кухонные. на них я еду взвешиваю перед тем, как есть.
19.08.2015 в 11:56

Love is Divine
juliasd, Weightlessness of silence, а у вас весы показывают процент жира? я вот хочу такие весы, я так понимаю, что этот показатель как раз наиболее информативен. Тоже еду взвешиваю, кстати, когда веду пищевой дневник.
19.08.2015 в 12:05

Да продлятся дни наши.
процент жира не показывают. А есть и такие???

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии